Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją

Serwus!

Dzień 23 lutego to wyjątkowe święto – Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Jest to czas, abyśmy razem zastanowili się nad tym, jak ważne jest dbanie o zdrowie psychiczne każdego z nas. Depresja to choroba, która może sprawić, że czujesz się smutny, przygnębiony i bez energii przez długi czas. To jakby ciężki koc, który opada na twoje ramiona i sprawia, że trudno ci się ruszać. Czasami depresja sprawia, że nie potrafisz znaleźć radości w rzeczach, które kiedyś lubiłeś robić, i może sprawić, że czujesz się samotny nawet wśród innych ludzi. Ważne jest, aby pamiętać, że gdy pojawia się wrażenie, że coś jest nie tak, możesz szukać pomocy u dorosłych, którzy spojrzą na Twoje problemy z zupełnie innej perspektywy. Czujesz się gorzej lub masz obawy, że kolega/koleżanka ma jakiś problem? Istnieje całkiem sporo możliwości pomocy:

• Porozmawiaj z dorosłą osobą, której ufasz – rodzicem, opiekunem, nauczycielem, innym pracownikiem szkoły;
• Skorzystaj z pomocy szkolnych specjalistów – psychologa, pedagoga;
• Możesz zadzwonić na telefon zaufania dla Dzieci i Młodzieży. Telefon 116 111 działa przez 7 dni w tygodniu, w godzinach 12:00 – 2:00, można także zarejestrować się na stronie https://116111.pl/ oraz napisać wiadomość e-mail;
• Wyślij zgłoszenie w aplikacji RESQL

Depresja to coś, z czym nie musisz walczyć sam!